W minionym tygodniui mieliśmy przyjemność gościć na obozie szkoleniowym Juventus Warsaw Academy w Złotym Potoku. To wyjątkowe miejsce, w którym młodzi piłkarze nie tylko doskonalą swoje umiejętności techniczne i taktyczne, ale także uczą się, jak ważną rolę… Juventus Warsaw Academy – piłka, oddech i nowe doświadczenia
W dynamicznie rozwijającym się świecie sportu coraz bardziej doceniane są techniki, które jeszcze niedawno uchodziły za nietypowe lub nawet marginalne. Jedną z takich praktyk jest świadomy trening oddechowy, który stał się fundamentem filozofii naszego projektu… Maciej Szyszka na HoloLife w Talinie: Nowy oddech dla świata sportu
Wstęp Lato to idealny czas na rozwój sportowy, a Krzysztof Sulima Camp 2025 to miejsce, gdzie młodzi koszykarze odkrywają nowe pokłady energii i pasji. W tym roku w Sulima Camp nie chodzi tylko o rzuty i kozłowanie… Krzysztof Sulima Camp 2025 – Odkryj Moc Oddechu w Koszykówce
W ramach naszego projektu AirFlow Performance mieliśmy przyjemność poprowadzić wyjątkowe warsztaty skierowane do młodych zawodniczek piłki ręcznej z Akademii Piłki Ręcznej Gladiator Oborniki. Spotkanie było okazją do przekazania praktycznej wiedzy na temat roli świadomego oddechu,… Warsztaty oddechowe dla młodych zawodniczek piłki ręcznej
W Jarocinie koło Poznania mieliśmy okazję przeprowadzić specjalistyczne szkolenie dla młodych, ambitnych sędziów piłkarskich, uczestników programu CORE Polska. Program ten jest skierowany do utalentowanych arbitrów trzeciej ligi z całego kraju, zapewniając im intensywny rozwój kompetencji… Szkolenie AirFlow Performance dla sędziów CORE Polska w Jarocinie
W trakcie treningu i meczu piłkarskiego zawodnik jest narażony na duże przeciążenia. Szybkie tempo biegu, częste sprinty i starcia na boisku sprawiają, że organizm potrzebuje więcej tlenu. Mimo to wielu piłkarzy odruchowo łapie powietrze ustami… Dlaczego piłkarze powinni oddychać przez nos, a nie przez usta?
Trening i rywalizacja sportowa w piłce nożnej wymagają ogromnego wysiłku fizycznego i psychicznego. Bardzo często zwraca się uwagę na aspekty takie jak dieta, trening siłowy czy taktyka, zapominając o jednym z kluczowych filarów efektywnej regeneracji… Wpływ treningu oddechowego na regenerację piłkarzy
Związek między oddychaniem a stresem, wytrzymałością i regeneracją w sporcie jest coraz bardziej wspierany zarówno przez badania naukowe, jak i praktyczne doświadczenia treningowe. Proste techniki oddechowe mogą znacznie zmniejszyć stres i poprawić parametry takie jak… HRV (Heart Rate Variability) a oddychanie. Jak trening oddechowy poprawia HRV i redukuje stres w sporcie?
