Am vergangenen Wochenende hatten wir das Vergnügen, am Trainingslager der Juventus Warsaw Academy in Złoty Potok teilzunehmen. Ein besonderer Ort, an dem junge Spieler nicht nur ihre technischen und taktischen Fähigkeiten verbesserten, sondern auch die entscheidende Rolle… Juventus Warsaw Academy in Złoty Potok – Fußball, Atmung und neue Erfahrungen
In der sich dynamisch entwickelnden Welt des Sports werden Techniken, die bis vor kurzem noch als ungewöhnlich oder sogar marginal galten, zunehmend geschätzt. Eine dieser Praktiken ist das bewusste Atemtraining, das zur Grundlage der Philosophie… Maciej Szyszka auf der HoloLife in Tallinn: Ein neuer Wind für die Welt des Sports
Sowohl wissenschaftliche Forschungen als auch praktische Trainingserfahrungen bestätigen zunehmend den Zusammenhang zwischen Atmung und Stress, Ausdauer und Erholung im Sport. Einfache Atemtechniken können Stress deutlich reduzieren und Parameter wie die HRV (Herzfrequenzvariabilität – die zeitliche… HRV (Herzfrequenzvariabilität) und Atmung. Wie verbessert Atemtraining die HRV und reduziert Stress im Sport?
